Voedings coaching
Voedingscoach
Om doelen te behalen zijn gezonde voeding en een positieve lifestyle van essentieel belang. Voor de meeste fitnessdoelen is beweging echt niet voldoende.Om af te vallen gaan mensen meer sporten wat in principe een goeie stap vooruit is.
Maar vergeten hoe belangrijk voeding en lifestyle is in dit proces. Er is zoveel informatie te vinden over voeding en over diëten, dat je door de bomen het bos niet meer ziet. Al snel komen we met de veel voorkomende vragen. Waar moet ik beginnen? Waarom valt de één wel af met een bepaald dieet en ik niet? Hij/zij eet zoveel meer dan mij en vallen nog steeds af hoe kan dat? Het antwoord op deze vragen is eigenlijk heel simpel: we zijn allemaal anders en niemand is hetzelfde!
Om deze rede gaan we aan de slag met jou eigen persoonlijke plan. Dit doen we door een voeding en lifestyle assessment te doen, oftewel een onderzoek hoe jou leven er op dit moment eruit ziet. Behalve dat voeding belangrijk is in dit proces, is lifestyle en de manier hoe jij je leven leidt een belangrijk onderdeel hiervan. Denk hierbij aan stress van de werkdruk die steeds hoger wordt, of kinderen waar je voor zorgen moet wat weer leidt tot slaap te kort. Verschillende factoren van stress zorgen voor verschillende problemen of klachten. Hoe dit tot uiting komt is per persoon weer anders.
Na het assessment hebben we veel informatie verzameld om samen aan de slag te gaan. Niet iedereen heeft dezelfde beginpunt en beginnen we bij een punt die voor jou het beste is. Vanuit hier gaan we steeds meer toevoegen of juist weglaten. Een stap voor stap systeem en niet een alles in één keer systeem. Op deze manier is het makkelijker om de juiste gewoontes en behoeftes aan te leren en verminderen we het risico dat iets niet lukt of haalbaar is als iets te snel gaat. Ontdek dat je een gezond leven kan leiden waarin je kan en mag genieten en leer een nieuwe lifestyle aan waar je je leven lang plezier van kan hebben.
Na een periode van actie gaan we kijken naar de resultaten die behaald zijn en/of je ergens tegen aan bent gelopen. Jouw progressie kunnen we op verschillende manieren bijhouden, met foto’s, lichamelijke metingen, prestaties of uitvoeringen van bepaalde gewoontes. Zo kun je tussentijds zien of je goed op weg bent, of dat je misschien wat meer tijd en aandacht moet besteden aan bepaalde gewoontes of actiepunten.
Contactformulier
Informatie aanvragen:
Contact gegevens
Online Coaching Company
Europaplein 3
1131 ZK Volendam
E.mail: info@onlinecoachingcompany.nl
Telefoon: 06 30 40 32 40 (Rick)
Telefoon: 06 27 02 30 39 (Joey)